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cuidado para evitar la retencion de liquidos en el embarazo - leonela1323 - 15-09-2014 21:38 PM Estuve con muchos problemas de retención de líquidos durante el embarazo de mi primer bebe, acá les vengo a dejar una serie de tips que me ayudar mucho Evitar la retención de liquidos durante el embarazo  Haz ejercicio. Cualquier ejercicio en el que haya que mover las piernas, facilita el trabajo a los riñones. (en el caso de estar embarazada se puede hacer una rutina de ejercicios livianos).  Nada. Métete dentro del agua (piscina, mar) y mueve las piernas, también descánsalas dejándolas flotar.  Bebe agua. Cuanto más bebas más pierdes, lo óptimo sería beber entre uno y dos litros de agua al día.  Bebe infusiones en ayunas. De perejil, enebro, hojas de olivo, cola de caballo, caldos de puerros, espárragos frescos y pepino.  Consume alimentos ricos en potasio y bajo en sodio. Fuentes :http://mejorconsalud.com/la-retencion-de-liquidos/