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Propuesta dukan - soniaggbcn - 31-07-2011 16:54 PM
Hola chicas!!
Estaba buscando un foro donde poder compartir con otras chicas experiencias, consejos y un poco de lo que sabe cada una. Entré en otro foro hace poco y la verdad es que no me gustó nada ya que habia super mal rollo y se metian unas con las opiniones de las otras y me sentí bastante mal. Espero aqui poder tener un buen rollo con todas!!
A lo que iba, hace unos meses hice la dieta dukan y la verdad es que adelgazé bastante pero el chocolate y yo somos muy amigos, dejé de mirar lo que comía y recuperé no todo, pero si unos kilos que no los quiero para nada.
Se me hace muy dificil hacer regimen y habia pensado que si lo hago con alguien y lo voy comentando, como que me incita más a seguir.
Asi que queria preguntar si alguna de vosotras se une conmigo y abrimos un post comentando como nos va dia a dia o bien creo un blog donde podamos hablar solo de eso!! Ponemos el peso inicial, el que queremos y el que vamos consiguiendo, los momentos que nos cuestan mas y etc. Es una ideaa asi que si alguna se apunta que me lo diga!!! Graciasss
RE: Propuesta dukan - Aine - 02-08-2011 13:03 PM
Hola muy buenas!
La verdad es que es una buena idea, porque yo ahora mismo necesito quitarme un par de kilitos de encima..eso si no son mas.
No estoy haciendo ningun tipo de dieta en especial, lo único que hago es no comer entre horas, no ver el chocolate ni siquiera olerlo (porque como tu has dicho...yo tambien me llevo muy bien con el chocolate
), y las comidas importantes, desayuno, comida y cena, en vez de comer mucho y unos buenos platos, comer la mitad o menos de lo que comia antes, y luego lo de el aperitivo a media mañana me como fruta al igual que por la tarde la merienda. Como de todo, pero por ejemplo como te he dicho chocolate ni olerlo, y el pan lo justo tirando a poco.. y algunas cosillas de comida que lleven grasa pues comer lo menos posible pero sin quitarmelas. He adelgazado algo asi, pero por ejemplo ahora mismo lo que me falta es ir al gimnasio y la verdad es que estoy apuntada a uno, pero como no hago nada a lo largo del dia mas que estar sentada con el ordenador, no me apetece nada ir al gym...
Entonces si tu me explicas la dieta que quieres hacer, yo de verdad que me apunto con tal de perder estos kilitos de mas.
Un saludo y gracias por la iniciativa!
RE: Propuesta dukan - Sasha_Fierce - 02-08-2011 20:45 PM
Y en que se basa la dieta Dunkan?
RE: Propuesta dukan - ZumoTropical - 03-08-2011 11:26 AM
Hola!!
Yo también tengo que perder muuuucho peso, y la verdad es que me pasa igual que a Shekinah, que como mucho menos que lo que comía antes; no pico entre horas y tal... Pero bajo muy poco peso para lo que tendría que perder. He de decir que salgo a caminar entre 45m / 1h; y cuando llego a casa hago abdominales y flexiones...
¿La dieta ésta... Cómo va? Porque me han dicho que es algo complicada de llevar y sobretodo si hay muchas cosas que no te gustan...
De todas maneras, yo también quiero que me lo expliques bien y a ver si consigo algo!
Muackis!
RE: Propuesta dukan - Aine - 03-08-2011 12:42 PM
Claro, aver si entre todas conseguimos una buena dieta q funcione.jejeje.
RE: Propuesta dukan - *Pal* - 03-08-2011 13:46 PM
A mi me aperece una buena idea siempre es más ameno compartir dieta con alguien...yo es que me paso la vida a regimen, es decir, cuando hago regimen simplemente no me paso los fines de semana cuando no hago rgimen los fines de semana no me privo de nada. Pero de Lunes a Viernes siempre estoy a dieta, ya es una manera de vivir. Ahora no estoy a regimen porque me paso los fines de semana pero quiero ponerme en serio asi que para ponerme a dieta solo tengo que comer lo mismo los fines de semana que los dias de diario. (ceo que os he liado)
La dieta dukan la esta haciendo una amiga mia y le va bastante bien, ella es que se compró el libro, pero vamos yo aconsejo simplemente comer sanamente reduciendo las calorias sin llevar ninguna dieta y haciendo ejercicio. Yo no creo en las dietas, creo en las costumbres alimenticias llevadas a cabo por nosotras mismas.
Por cierto aconsejo hacer lo que hice yo antes que cualquier cosa, que es ir al médico (si nos sobran bastantes kilitos si nos sobran 5 no porque te los puedes quitar facilmente)y pedir que te haga pruebas de tiroides y unos analisis completos y demas para confirmar que nuestros kilos de más no son por ningun problema que no sea simplemente una mala alimentación o malos habitos.
RE: Propuesta dukan - soniaggbcn - 03-08-2011 16:26 PM
Genial! Pues podriamos empezar todas!! Enviarme un mensaje privado con vuestro email y asi os envio el libro que lo tengo descargado. Es facil de leer, a ver que os parece!