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Dieta elaborada por Biothecare - MayMK - 16-12-2010 12:28 PM
Hola!
Esta es una dieta elaborada por Biothecare Estetika que esta compuesta por varias aportaciones de muchas de nosotras atravez del Facebook y como no, con el control y supervisión de su equipo de apoyo médico.
Desayuno:
- Zumo de naranja natural o pieza de fruta (Naranja, kiwi, sandia, Melon, manzana…)
- Café con leche semi o desnatada.
- Tostada de pan integral+ 1 cucharada aceite oliva+jamon serrano/york/pavo.
Media mañana:
- Pieza de fruta
Comida:
- Ensalada de verduras frescas o verdura cocida/salteada.
- Carne/pescado a la plancha o hervida (no comer la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas).
Cena
- Ensaladas o verdura (champiñones, calabacin, berenjena, esparragos)
- Fruta
Alguien se anima a hacerla conmigo?
RE: Dieta elaborada por Biothecare - Esther - 16-12-2010 16:12 PM
Yo más o menos hago esa dieta, no lo cumplo todo al 100% pero la gra mayoria si
RE: Dieta elaborada por Biothecare - MayMK - 16-12-2010 16:55 PM
Yo lo que no hago muy bien es la comida, la cena mas o menos, ultimamente me estoy pasando 3 pueblos...