Chicas al Poder | Somos poderosas

Cita:Según un estudio realizado hace unos años por Allison Harvey y Suzanna Payne, de la Universidad de Oxford, y publicado en la revista Behavior Research and Therapy, el antiguo remedio de contar ovejas no nos ayuda a conciliar el sueño. Para demostrarlo realizaron un experimento con 50 personas, divididas en 3 grupos, de los cuales el primero contó ovejas para intentar dormir, el segundo imaginó escenas relajantes (el campo en primavera, el cielo, una playa paradisiaca…), y el tercero podía escoger por sí mismo el método para combatir el insomnio.
Los resultados mostraron sin lugar a dudas que el grupo que visualizaba imágenes que le resultaban relajantes se dormía por término medio 20 minutos que el resto.

Vamos que muchas veces como tontos habremos contado ovejas y no nos a servido de nada, pues nada ahora tendremos que penar que estamos en algún sito agradable que nos guste.

Yo siempre utilizo el método de pensar que estoy en una playa o en un sitio relajante y es lo que mejor me funciona.

Yo también utilizo ese método. Intento pensar que estoy en un lugar tranquilo, de hecho alguna vez me he puesto el movil de fondo con el sonido del mar...

Yo cuando no puedo dormir me da igual en que piense no puedo y ya esta ese es mi problema, tengo temporadas que duermo mucho y tengo otras que no duermo dormir.